上級スキーヤーにお聞きします。一番難しいと思う急斜面はどこのスキー場の何と言うコースですか。・。・？ 先の質問にあった志賀高原なら、丸池aコースです。八方の黒菱、ここは周りからのプレッシャーが凄いです。
このトレーニングでは、スキーをコントロールすることに重点を置いています。ショートターンをすると暴走してしまう方や、急斜面での小回りは苦手、コブ斜面は連続して降りられない、などといった方にも良いトレーニングになると思います。
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アルペンスキーヤー・基礎スキーヤー必見！うまくなる秘訣はここにあった！！オフトレから雪上レッスンまで完全マンツーマンサポート「スキーヤーズラボ（Skier's lab）」前回の記事で落下の為には重要だという事を ～スキーを暴走させずコントロールする方法～ ski video channel. 中緩斜面ではなんとかパラレルができるようになって来ました。しかし急斜面へ行くとまるでダメです。先日、斜度25度程度の斜面へ行ってみました。1回目のターンは良いのですが次のターンに入ると速度が出てしまい、エッジを効かしてス Powered by 急斜面だと暴走しやすいし、落差もどれだけ取っていいのか？横への移動距離はどのくらいか？わからないのです。コブ斜面ならコブに合わせて滑るだけですから。 それで昨シーズンは、急斜面の小回りを重点的に練習しました。 ブレーキ要素が強く出たり ここら辺の違いを by 今日一日暖かくて、ゲレンデが心配！明日滑りに行くハンターはどうなんでしょ？天気が良くても気温が上がっちゃうとなぁ～(*´з`)まっ、技術選手権県予選に向けて練習練習です！☆ようこそ！！ ＣＯＭＰＥ 104 おやじのブログへ。☆中々直らないスキーの欠点克服スキー塾！！を御付き合い頂きましてありがとうございます(*_*;斜度20度前後まではコントロールして下りることが出来ても、それ以上になると、小回りターンでコントロール不能に陥り等速で滑れない暴走スキーヤーを良く見かけます。急斜面を安全に降りるためには、急斜面でも等速でコントロールして下りるスキー技術の習得が必須となります。☆①上体がローテーションしてしまい逆捻りが出来ない②スキーの面で滑られないためズレコントロールが少ない③エッジで滑る意識が強くエッジングが強くエッジが立ちすぎ④外足インエッジのみ、両脚のエッジが使えない⑤回旋、回す脚操作が出来ていなためターン弧が作れない⑥正確なストックワークが使えずリズムが悪い⑦切り替えで上下動してしまい、舵取りのタイミングが遅れる⑧ポジションが後ろ過ぎてスキーに走られる⑨上体の谷への重心移動が出来ないためスムーズな切り替えが出来ない等々、様々な要因が考えられます。☆・静止した状態で両手を広げ、下肢を横に向けて逆捻りを作る（左右）・逆捻りは小回りで大切な運動要素ですのでしっかりシミュレーション・横滑りで逆捻りを習得（左右）1回ごと停止・切り替えは、上体を谷方向に移動しながらポジションを下げていくとトップがフォールラインに落ちる力を利用し回旋してキーを横に向ける・なれたら、止まらず連続ターンすることで逆捻りの連続を習得できる・エッジングはスキー斜め45度、エッジングのタイミングでダブルストックを突く・トップが落ち始めたらストックは次の突く方向＊遅いと順捻りなるので注意＊常に突くストック方向を意識する・エッジを使わずスキーの面と斜面を擦り合わせる意識で滑る・または、スキーの面で少し荒れた斜面を均しながらターンする意識・体が回らない様、突くストックを意識する・スキーからブーツを外して外足のブーツで内脚の周りを半円に描く脚運動を身に付ける（シミュレーション）・ズレズレターンの中で外スキーの内旋・半円がイメージなのでビンディングのトゥピースが前に来るまで捻る外脚の内旋運動が習得出来たら・スキーからブーツを外して内足のブーツで半円に描く脚運動を身に付ける（シミュレーション）・ズレズレターンの中で内スキーの外旋・半円がイメージなのでビンディングのヒールピースが前に来るまで捻る・基本的には内スキーの外旋操作を主体で滑ると両脚同調運動で滑れる・外スキーの内旋運動が主体になるとハの字形状が出てしまう＊ズレズレの半円をイメージし逆捻りで滑ることでコントロール性高い小回りが出来る☆『急斜面小回り暴走』を克服するトレーニングを反復練習したことで、スムーズで丸いターン弧を描くことで安全で等速なショートターンが可能になります。出来るまで何回も何回も復習して上達に繋げて頂きたいと思います。☆次回は、『Lesson.10テール振り小回りを克服を克服』です。お楽しみに(^^♪ Loading... Unsubscribe from ski video channel? このように さて足首を正しく使えるようになり板に遅れることなく落下できるようになったとします。 しかしまだ全ての問題が解決したわけではありません。 それが落下を意識すると陥りやすい です。 落下をしようと思うあまり自分が思い描いた場所よりもはるか先でターンしてしまい暴走だと指摘された経験はありませんか？ 落下を意識するとそれは落下を前後のイメージだけで 例え足首を上手く使い前後のポジションをしてもコントロールそれだけでは直進して暴走するのは当然ですよね。 そこで重要となってくるのが では前後の動きをコントロールするのが足首なら左右の動きをコントロールするのはどこでしょうか？ それが です。 もちろんこれだけで左右の動きをコントロールしているわけではありませんが股関節はかなり重要な要素になります。 当然ながらターンは弧を描くという様に、前後だけでなく左右の動きも加わってきます。 この左右の動きがなければ 左右に動くことは言い換えれば板を傾けて しかしこのエッジをかけるという動作も @ その時に股関節が正しく使えていると @ スローの方が分かりやすいです。 特に急斜面での小回りは かなりこの要素が強いので、 股関節を使った横方向への 確認や練習をするなら まずはあまり足首の前後要素を必要としない 緩斜面からお薦めします。 ... スキーで落下を意識すると暴走してしまう理由は？258. 急斜面小回り暴走の原因は ①上体がローテーションしてしまい逆捻りが出来ない ②スキーの面で滑られないためズレコントロールが少ない @ 色々なエッジングがありますが © 2020 おやじのブログ. だと思われている方にとっては 後傾になると踵に乗ることは しかし踵に乗ると全て後傾になるなら という部分が関わってきます。 技術選のトップ選手でもある丸山貴雄選手は と言っていたシーンがありましたが、 落下を上手く使う為の自分の滑りの中で @ スキーのコブの滑り方を探していませんか？この記事ではまったくコブを滑れなかった私があるきっかけで攻略した経験をド素人の目線から詳しく紹介しています。この記事を参考にすることでコブを攻略のきっかけになるかもしれません。どうぞご覧ください！ @
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