公式プロフィールによると、日本人男性の平均身長が171cmなので、▼意外と小さい！？ これまで松本人志の筋トレメニューはわからなかったのですが、 「松本家の休日」というテレビ番組で初めて公開されました。   架空の家族である「松本家」が大阪を中心とする関西で、1万円を使い、遊んだり、グルメを楽しむゆる～いバラエティ番組です。 お母ちゃん役にダウンタウンの松本人志。 お父ちゃん役に雨上がり決死隊の宮迫博之。 長男役にたむらけんじ。 妹役に構成作家の「さだ」が出演しています。  この番組で松本人志の極秘トレーニング術である「松ザップ」が解禁されました。 松ザップの極意は３つあります。  3セット目を15回と決めて、13回目ぐらいに 「嘘よね～」 と言ってもう5回する。 そうすることで、自分にビックリして 「うわ～嘘つかれた！お前、15回って言ったやん」 と思うもう１人の自分が現れるぐらいまで、追い込むそうです。  番組ではトレーニングの前に体重と体脂肪率を測っていました。 松本人志は   雨上がり・宮迫は 体重74.5kg体脂肪率22.8％筋肉量54.5kg    松本人志の筋トレはまず、ベンチプレスから始めます。 1セット目はウォーミングアップとして、ウェイトの限界の8割に設定して5回、上げます。  松本人志の8割は100kgです。 1セット目は100kgから始めて、2セット目以降は２０kgアップ。     ベンチプレス100kgを上げられるのは人口の1％と言われています。 番組では100kgにできなかったので、1セット目は95kgで行っていました。 松本人志は1セット目は軽々と95kgを上げて、2セット目の115kgも余裕で行い、３セット目の135kgはぎりぎりという感じでした。  ちなみに、たむけんが95kgに挑戦していましたが、1回も上げることはできませんでした。 松本人志が軽々と95kgを上げるのをみたたむけんは  筋肉ぐらい勝ちたいとめっちゃ悔しそうでした。 笑いで負けてもせめて筋肉では勝てると思っていたのでしょう。たむけんの中では(￣▽￣)    ベンチプレスのあとに行うのがチェストプレスです。 1セット目はチェストプレス５５kgを１５回します。 2セット目以降はウェイトを１０kgずつ増やしていきます。     チェストプレスの後はラットマシンです。 ラットマシン85kgを15回を3セット行います。    松本人志が上腕三頭筋を鍛えるために行ったのが「ライイング・トライセプス・エクステンション」です。    僧帽筋を鍛えるためにダンベルシュラッグを行っていました。 22kgのダンベルを両手に持って、50回行います。  3セット目は50回を最低ラインとして、そこから60、70回以上限界まで行うのが松本流。   腹筋台に足をかけてシットアップ15回✕3セット。  これからまだ下半身があるのですが、たむけんや宮迫があまりの筋トレのきつさにリタイア宣言。 リタイア宣言後、たむけんと宮迫たちはカフェ巡りに。  まっちゃんは1人ジムに残り、カツラをとって、本気モードでトレーニングを続けていました。 「レックプレス」や「ベントオーバーロー」などを行っていました。 その他、どんなトレーニングをしたかはわかりませんでした。 カメラが一台だけ残っていたので松本家の休日のDVDが出たときに、特典映像で「松ザップ」の全てが明らかになるかもしれません。   松ザップ独特の追い込み方「最悪の状況からの100連打！」というのを披露してくれました。 まっちゃんいわく  やり方はチェストプレスなどなんでもいいので、限界までやります。 限界を迎えた後にやめるのではなく、 細かい動きを連続して100回ぐらい行って、さらに追い込むという方法です。  この追い込み方法は相当キツイようで、まっちゃんはかなり疲れていました。 この方法をみた宮迫は「無茶苦茶や・・・」と言って、しばらく呆然と立ちすくんでいました。   松本人志の筋トレメニューが初公開されましたが、マジでやばいものでした。 テレビであんなにボケないまっちゃんは初めてみたかもしれません。 まっちゃんは週3あの筋トレメニューを実践しているようです。 まっちゃんぐらいムキムキな体になろうと思ったら、かなりマジでやらないといけないでしょう。 軽い～気持ちで松ザップに挑戦するのはやめておきましょう。

松本人志の筋肉を作った筋トレメニュー「松ザップ」の内容とポイントを紹介。松本人志愛用のプロテインなど、サプリメント事情も分かります。松本人志の大きい筋肉の理由を見ていきましょう。 ▼ 松本人志の筋肉を作った筋トレメニュー「松ザップ」の内容とポイントを紹介。松本人志愛用のプロテインなど、サプリメント事情も分かります。松本人志の大きい筋肉の理由を見ていきましょう。 松本人志の筋肉・筋トレが凄い！松本家で紹介された筋トレメニューを紹介！ ガキ使などテレビ番組で筋肉体型を弄られることが多い松本人志が行っている筋トレ方法は、独自の方法を日々行っている結果 … ▼ ▼ お笑いコンビ・ダウンタウンの松本人志さんの筋肉が芸人とは思えない凄さだと話題です。 今回はプロレスラーのエル・チキンライスとしても活動する松本人志さんの身長や体重等の基本情報、筋肉や筋トレ方法に関する情報をまとめました。 ダウンタウンの松本人志さんは、ボディービルダーのように鍛え抜かれた身体が注目されていますよね。 明らかに常人離れしたシルエットで普通にテレビ出てますが、身体について自らはほとんど触れませ … ダウンタウンの松本人志さんは、上腕どのくらいあるんですか？かなり太く見えます。 見た感じ40㎝はない。 36～38くらいじゃないのか。38もないな。34～36くらいかな。 松本人志はいつからムキムキに！？ 松本人志さんは、もともと芸人が筋肉をつけることに大反対でした。理由は、「体がゴツクなると観客が委縮してしまい、ネタが頭に入ってこないから」だそうです。 そんな松本人志さんに転機が訪れたのが、2010年。 4.上腕三頭筋 . お笑いコンビ“ダウンタウン”の松本人志さん、実は筋肉が凄いんです。それは彼が自己流筋トレとプロテインの力によって地道に作り上げてきた結果なんですよ。さらに、高いと思われている彼の身長、それから年齢など、松本人志さんの真実に迫ります。 すいません、こんな身体になってしまいました、、、今年もよろしくお願いします。 — 松本人志 (@matsu_bouzu)  俺はお前と同じ方向に進んでない！— 前向きな言葉 (@maemukikotoba1)    放送まであと2日✨スキージャンプ小林陵侑3兄弟vsダウンタウン松本人志「スゴすぎ…怪物！」松本が…超本気…１00㌔ベンチプレス‼︎伝説６分15秒の死闘️‍♂️12/14土曜よる7時〜放送 — TBS炎の体育会TV (@taiikukaitv)   松本家の休日でやってたから— TCR-V™ (@KpRyota_twt) 僧帽筋を鍛えるために. 1: 無記無記名 2019/07/27(土) 18:17:30.33 たぶん胸しか鍛えてない 2: 無記無記名 2019/07/27(土) 19:15:53.44 コボリフト30できない無能 3: 無記無記名 2019/07/27(土) 19:39:23.55 スクワット50ではぁはぁ言いそう 4: 無記無記名

松本人志が上腕三頭筋を.

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